Sophrologie & Relaxologie
Deux pratiques complémentaires pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité.
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation positive.
Accessible à tous, elle aide à :
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Réduire le stress et l’anxiété
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Améliorer le sommeil et la concentration
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Renforcer la confiance en soi
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Se préparer sereinement à un événement (examens, accouchement, compétition, prise de parole…)
Elle s’adapte à chaque âge et à chaque besoin : enfants, ados, adultes, femmes enceintes, sportifs, seniors.
La Relaxologie
La relaxologie regroupe différentes techniques de détente (respiration guidée, visualisation, relaxation musculaire…).
Elle favorise :
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Le lâcher-prise et le relâchement des tensions
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L’équilibre entre le corps et l’esprit
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Le ressourcement et la vitalité
Un accompagnement personnalisé pour s’offrir une véritable pause régénérante.
En individuel ou en groupe
Que ce soit pour un moment de bien-être, une préparation spécifique ou un accompagnement régulier, la sophrologie et la relaxologie offrent des outils simples et efficaces pour vivre plus sereinement au quotidien.
Un rendez-vous avec soi-même, pour respirer, s’ancrer et retrouver son énergie.
TARIFS
Séance adulte : 60 €
Séance enfant (-12 ans) : 40 €
Atelier groupe hebdomadaire : 10 €/pers (enfants et adultes)
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